在癌症康復的路上，你希望每天做一點冥想練習以達到改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應， 降低壓力水準，並改變免疫系統嗎？ 更生會2024將再度舉辦冥想入門課程，作為5月指尖按摩和6月簡單鍛煉介紹的預備課程。

詳情如下：

日期： 19/3/24， 26/3 （逢星期二， 共2堂）
時間 ： 2：30pm-4：00pm
內容 ： 介紹冥想練習，一起嘗試，重獲健康 ！
導師 ：Martin Lung
語言..廣東話/英語
對象..癌患會友/ 照顧者
費用..全免
地點..更生會悉尼總會 （4/741 George Street， Sydney 2000）
參加者必須預先報名及登記， 查詢及報名 9212 7789或打手機電話或發短信到0491 051 706。 更生會洪姑娘