你想增强体能和应付日常生活所需的体力吗？欢迎你参加家居运动班，学习基础的家居健身动作。无论你是抗癌病友还是照顾者，希望帮助你在抗癌的旅程中培养觉察自己身体和情绪的变化，进而转化身心，找到当下的和平。

日期︰2023 年 3 月 23 日至 4 月 6 日 （逢星期四，共三堂 ）

时间︰上午 10 时 30 分至中午12时

导师︰刘老师（澳洲持牌健身教练）

目标：通过做有氧运动提高心肺功能+通过做阻力运动提高肌力和肌耐力

语言︰普通话（广东话辅助）

对象︰会友

名额︰8人

注意事项：请自带瑜伽垫，运动前请先得到主治医师同意。

地点︰更生会西悉尼服务中心

(113 Hawkesbury Road, Westmead NSW 2145)

费用︰ $5 (共三堂)

参加者必须预先报名及登记

查询及报名:

更生会西悉尼服务中心

地址: 113 Hawkesbury Road, Westmead NSW 2145

电话: 0429 218 624  刘姑娘