（1）指尖按摩介绍 Introduction to  Finger-Tip Massage

⽇期 Date︰ 2024年5⽉7⽇及5⽉14⽇（星期⼆ Tuesday， 共2節課）

主題 Topic︰ 介紹⾃我指尖按摩, 改善視⼒、聽⼒及整體功能   Finger-tip massage to improve eye-sight, hearing and overall functioning

(2) 簡單鍛練⽅法 Simple Exercises

⽇期 Date︰ 2024年6⽉11⽇及6⽉18⽇（星期⼆， 共2節課）

主題 Topic︰ 介紹簡單的練習，以提⾼膝蓋、⼩腿、平衡 等的⼒量/靈活性 Simple exercises to improve strength/flexibility of the knees, the calves, balance, etc.

時間 Time︰ 2:30 pm – 4:00 pm

導師 Facilitator︰ Martin Lung

語⾔ Language︰ 廣東話/英語  Cantonese/English

對象Target︰ 會友 Members

地點 Address：更生會悉尼總會 Sydney City Centre (Level 4, 741 George Street, Sydney 2000)

費用 Fee：全免 Free