你想增強體能和應付日常生活所需的體力嗎？歡迎你參加家居運動班，學習基礎的家居健身動作。無論你是抗癌病友還是照顧者，希望幫助你在抗癌的旅程中培養覺察自己身體和情緒的變化，進而轉化身心，找到當下的和平。

日期︰2023 年 3 月 23 日至 4 月 6 日 （逢星期四，共三堂 ）

時間︰上午 10 時 30 分至中午12時

導師︰劉老師（澳洲持牌健身教練）

目標：通過做有氧運動提高心肺功能+通過做阻力運動提高肌力和肌耐力

語言︰普通話（廣東話輔助）

對象︰會友

名額︰8人

注意事項：请自带瑜伽垫，運動前請先得到主治醫師同意。

地點︰更生会西悉尼服务中心

(113 Hawkesbury Road, Westmead NSW 2145)

費用︰ $5 (共三堂)

參加者必須預先報名及登記

查詢及報名:

更生會西悉尼服務中心

地址: 113 Hawkesbury Road, Westmead NSW 2145

電話: 0429 218 624  劉姑娘